Aktive Freizeitgestaltung
Nutzen Sie das vielfältige Kursangebot des Gemeinschaftszentrums In der Au. Halbjährlich erscheinen diese plus weitere Angebote anderer Institutionen auch in einer Broschüre.
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In diesen 5 oder 6 Tagen tauchst du in die Welt des Yogaübens und der Chakren (Energie- und Bewusstseinszentren im Körper ) ein.
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Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Körpertraining mit Gymnastikbällen, Bändern, Holzstäben
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Pilates ist ein äusserst sanftes und effektives Workout, das Dir die Möglichkeit gibt, deinen Körper zu kräftigen, formen und zu dehnen.
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Hast du Lust, Sport mit Spass zu verbinden? Dann bist du bei Power Jumping genau richtig
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Line Dance wird alleine ohne festen Partner in einer Gruppe in Linien getanzt. Die Tänze sind passend auf ein Lied choreographiert.
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Möchtest Du Spanisch lernen? Dann hast Du jetzt die Chance!
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Strong Nation® ist ein High Intensity Interval Training (HIIT), dass den ganzen Körper fordert und Spass macht!
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Kraft kombiniert mit Entspannung führt zu einem gesunden Körper und zu einem ausgeglichenen, ruhigen Geist
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für Körper, Geist und Seele
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Kraft kombiniert mit Entspannung führt zu einem gesunden Körper und zu einem ausgeglichenen, ruhigen Geist
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Hast du Lust, Sport mit Spass zu verbinden? Dann bist du bei Power Jumping genau richtig
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Erlange mehr Bewusstheit durch Bewegung
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M.A.X. ist ein effektives Ganzkörpertraining in 30 min!
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Bereits nach 5 bis 10 Stunden stellen sich sicht- und vor allem spürbare Erfolge ein
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Asanas, Atemtechniken, Entspannungsübungen und Meditation für mehr Achtsamkeit und Konzentration
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Frühsport ist unglaublich effizient. Ausprobieren lohnt sich! Warum?
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Hast du Lust, Sport mit Spass zu verbinden? Dann bist du bei Power Jumping genau richtig
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Tanzen bietet eine Fülle von Erlebnis pur!
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Diese Stunde verbindet Traditionen und verleiht dir von innen her eine ungewohnte Kraft und Stabilität
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Line Dance wird alleine ohne festen Partner in einer Gruppe in Linien getanzt. Die Tänze sind passend auf ein Lied choreographiert.
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Beim Yin Yoga und Yoga Nidra (der Schlaf der Yogis) kannst du zur Ruhe kommen und Körper, Geist und Gefühle vollkommen entspannen.
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M.A.X. ist ein effektives Ganzkörpertraining in 30 min! Anschliessend wird der Fokus auf die Bauchmuskulatur gelegt.
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Bereits nach 5 bis 10 Stunden stellen sich sicht- und vor allem spürbare Erfolge ein
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Mit viel Spass trainieren wir zusammen unser Gedächtnis.
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Fit und beweglich bleiben sowie dem Körper Sorge tragen bis ins hohe Alter
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Piloxing® ist eine Kombination aus Boxen, Tanzen und Pilates und macht grossen Spass
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Ausgewogene und geschmeidige Bewegungen erlauben es uns, leicht und beschwingt durch den Alltag zu gehen
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Erweitere Deine Spanischkenntnisse!
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Ausgewogene und geschmeidige Bewegungen erlauben es uns, leicht und beschwingt durch den Alltag zu gehen
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Hast du Lust, Sport mit Spass zu verbinden? Dann bist du bei Power Jumping genau richtig
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Dieses Fitnessprogramm stärkt die Mitte, ist kräftigend, formend und macht einfach Spass
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Hast du Lust, Sport mit Spass zu verbinden? Dann bist du bei Power Jumping genau richtig
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Pilates ist ein äusserst sanftes und effektives Workout, das Dir die Möglichkeit gibt, deinen Körper zu kräftigen, formen und zu dehnen.
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Ein Vortrag über das Hören bzw. den Unterschied zwischen Hören und Verstehen
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In einer Kleingruppe tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Festmusik Malis
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Dieser Englisch Literaturkurs erweitert deinen Wortschatz und verbessert das Leseverständnis.
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Tauche ein in die faszinierende Welt des Töpferns und erschaffe mit deinen Händen individuelle Werke, die deinen persönlichen Stil widerspiegeln.
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Yoga und Meditation werden eins, genau wie Körper und Geist.
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Alles in Ordnung, wie es ist: Körper und Geist können entspannen.
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Du magst die italienische Sprache und machst gerne Urlaub im schönen Italien?
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Vertiefe Deine Grundkenntnisse!
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Parli italiano?
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Wende Deine Kenntnisse an, erweitere deinen Wortschatz und vertiefe Dein Wissen.
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Halte Dich fit mit Easy Jump Trampolin Training
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Zumba ist Spaß! Let’s Zumba and have fun!
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Ein ganzheitliches Workout, das den Körper durch Rumpfkraft, Beweglichkeit und Balance in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.
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Ein ganzheitliches Workout, das den Körper durch Rumpfkraft, Beweglichkeit und Balance in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.
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Auf einer imaginären bunten Blumenwiese lernen wir verschiedene «Blumen» kennen: Einfache atembezogene Körperübungen, die mit Achtsamkeit ausgeführt werden.
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Du erlebst in diesem Kurs die kraftvolle 123-Formel. Dein Herz wird damit auf einfachste Weise frei, lacht und strahlt.
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In diesem Kurs lernst du die wichtigsten Basics für die Herstellung von Naturkosmetik-Produkten.
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Eine Reise zu dir selbst
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Die saftigen Teigtaschen aus Tibet sind weltweit beliebt!
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Ziel dieses Trainings ist die Kräftigung des Körpers vom Zentrum aus.
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Spass mit der Mundharmonika
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Spass mit der Mundharmonika
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Ziel dieses Trainings ist die Kräftigung des Körpers vom Zentrum aus
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Das Schnitzen erweckt die Sinne und erwärmt das Herz
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QuantumRegenesis aktiviert und stärkt den natürlichen Heilungsprozess des Körpers, indem sie die in jeder Zelle innewohnende Kraft der Selbstregulation, anregt und unterstützt.
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Erwecke den Künstler in dir!
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Entschleunige dich mit Stift und Papier im Alltag!
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In diesem Fünf Elemente Workshop erkundest du die Erde-Kraft in dir und stärkst dich für deine Bedürfnisse
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In dieser Handlettering Werkstatt beschäftigen wir uns mit dem Thema Bounce Lettering
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Lerne die Bachblüten und ihre heilsame Wirkung kennen.
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Der Bauchtanz ist ein ganzheitlicher Tanz, der alle Körperbereiche erfasst, von der Haarspitze bis in die Fusssohle
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Entdecke die harmonische Balance zwischen dem dynamischen Vinyasa Flow und dem entspannenden Yin Yoga in dieser 75-minütigen Klasse.
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Tauche ein in die faszinierende Welt des Töpferns und erschaffe mit deinen Händen individuelle Werke, die deinen persönlichen Stil widerspiegeln.
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Pilze sammeln und bestimmen! Welche Rolle spielen Pilze im Ökosystem Wald?
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Erlange mehr Bewusstheit durch Bewegung
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Erlerne medizinisches Autogenes Training und erlebe seine wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele.
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Das Schnitzen erweckt die Sinne und erwärmt das Herz
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Freue dich auf ein spannendes, lebensveränderndes Seminar!
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In diesem Kurs lernen Eltern zur Unterstützung ihrer Kinder und für sich selbst die entsprechenden Bachblüten kennen.
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Möchtest du deine Perlen- oder Steinketten selber gestalten?
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Die saftigen Teigtaschen aus Tibet sind weltweit beliebt!
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Im Familientöpfern vor Weihnachten gestalten wir zusammen liebevolle Dekorationen und kleine Geschenke aus Ton.
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Erlebe im Kurs die kraftvolle 2345-Formel. Dein Herz wird damit auf einfachste Weise frei, lacht und strahlt.
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Im Familientöpfern vor Weihnachten gestalten wir zusammen liebevolle Dekorationen und kleine Geschenke aus Ton.
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Erlerne die kreative Kunst des Handlettering!
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Eine Reise zu dir selbst
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Du gestaltest dein Reliefbild nach verschiedenen Vorlagen oder frei nach deiner Idee.
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In diesem Fünf Elemente Workshop erkundest du die Metall-Kraft in dir und stärkst dich, um klar Nein und Ja zu sagen
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Das Schnitzen erweckt die Sinne und erwärmt das Herz
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In der Weihnachtlichen Handlettering Werkstatt gestalten wir unsere eigenen Weihnachtskarten oder sonstige kleine Geschenke
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Du möchtest genau wissen, was in deinen Kosmetikprodukten steckt?
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Ein Vortrag über das Hören bzw. den Unterschied zwischen Hören und Verstehen
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Möchtest du dich mit weihnachtlichen Motiven auseinandersetzen und dabei deinen inneren Künstler erwecken?
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Durch Kraftspiele und Yoga-Übungen wird das Selbstbewusstsein gestärkt. Die Mädchen lernen für die eigenen Grenzen einzustehen und ein mutiges „NEIN“ zu sagen.
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Durch Kraftspiele und Yoga-Übungen wird das Selbstbewusstsein gestärkt. Die Mädchen lernen für die eigenen Grenzen einzustehen und ein mutiges „NEIN“ zu sagen.