Antara® am Abend - Das intelligente Bewegungskonzept
Antara® am Abend - Das intelligente Bewegungskonzept
Bereits nach 5 bis 10 Stunden stellen sich sicht- und vor allem spürbare Erfolge ein
Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Dieser ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, wie auch für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.
Durch eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert Antara® zuerst unsere Körpermitte, um gezielt die Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und führt so zu einem kräftigen Rücken und flachen Bauch.
Der Aufbau der Übungen und ritualisierte Bewegungsabfolgen ermöglichen eine Steigerung der Intensität und führen somit rasch zu Resultaten: Bereits nach 5 bis 10 Stunden stellen sich sicht- und vor allem spürbare Erfolge ein.
Unterlagen
Veranstaltungsort
Gemeinschaftszentrum IN DER AU
In der Au 1
8604 Volkestwil
Lageplan
Weitere Information
Kurstag: Dienstag 15 Lektionen
Allgemeine Angaben
Tel. 044 910 20 70
gemzenNULL@volketswil.ch
Kosten
Kurskosten CHF 330.00
Organisator
Anmeldeformular
Dieser Kurs ist bereits vollständig ausgebucht.
weitere Termine
- 20. August 2024, 18:50 – 19:50
- 27. August 2024, 18:50 – 19:50
- 3. September 2024, 18:50 – 19:50
- 10. September 2024, 18:50 – 19:50
- 17. September 2024, 18:50 – 19:50
- 24. September 2024, 18:50 – 19:50
- 1. Oktober 2024, 18:50 – 19:50
- 22. Oktober 2024, 18:50 – 19:50
- 29. Oktober 2024, 18:50 – 19:50
- 5. November 2024, 18:50 – 19:50
- 12. November 2024, 18:50 – 19:50
- 19. November 2024, 18:50 – 19:50
- 26. November 2024, 18:50 – 19:50
- 3. Dezember 2024, 18:50 – 19:50
- 10. Dezember 2024, 18:50 – 19:50