In diesen zwei Tagen entdecken wir die Kraft der stillen und angeleiteten Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan und Lu Jong.

Meditation ist ein wichtiger Bestandteil der Achtsamkeitspraxis und ein wirkungsvolles Mittel, um Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen.

Wir lernen den Umgang mit Gedanken und Emotionen. Wir praktizieren Übungen und Selbstreflexion. Die Meditation hilft uns Ängste und Sorgen anzunehmen und loszulassen.