Ganz ohne willentliche Beeinflussung lassen wir den Atem von selbst strömen. Wir üben, uns zu verwurzeln, mühelos aufrecht zu sein und den Atem als Kraftspender zu erleben. Gleichzeitig lauschen wir allfälligen Veränderungen in unserem Körper und Gemüt.

Spielerisch formen wir die Atmung durch Summen und durch Tönen von Vokalen. Dabei ist das Motto: Keiner muss, jeder darf. Durch diese innere Klangmassage lösen wir Blockaden und machen Platz für das Wohlbefinden.