STRONG Nation® - Das Intervalltraining zu Musik
STRONG Nation® - Das Intervalltraining zu Musik
Strong Nation® ist ein High Intensity Interval Training (HIIT), dass den ganzen Körper fordert und Spass macht!
Strong Nation® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde.
Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert.
So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran. Du verbrennst Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab.
Unterlagen
Veranstaltungsort
Gemeinschaftszentrum IN DER AU
In der Au 1
8604 Volkestwil
Lageplan
Weitere Information
Kurstag: Montag 15 Lektionen
Allgemeine Angaben
Tel. 044 910 20 70
gemzenNULL@volketswil.ch
Kosten
Kurskosten CHF 330.00
Organisator
Anmeldeformular
Anmeldezeitraum
Anmelden bis: 12.08.2024 12:00
weitere Termine
- 19. August 2024, 19:00 – 20:00
- 26. August 2024, 19:00 – 20:00
- 2. September 2024, 19:00 – 20:00
- 16. September 2024, 19:00 – 20:00
- 23. September 2024, 19:00 – 20:00
- 30. September 2024, 19:00 – 20:00
- 21. Oktober 2024, 19:00 – 20:00
- 28. Oktober 2024, 19:00 – 20:00
- 4. November 2024, 19:00 – 20:00
- 11. November 2024, 19:00 – 20:00
- 18. November 2024, 19:00 – 20:00
- 25. November 2024, 19:00 – 20:00
- 2. Dezember 2024, 19:00 – 20:00
- 9. Dezember 2024, 19:00 – 20:00
- 16. Dezember 2024, 19:00 – 20:00